¿Qué es la prediabetes?
La prediabetes se diagnostica cuando los niveles de glucosa (azúcar) en la sangre son más altos de lo normal, pero aún no lo suficientemente altos como para cumplir con los criterios para un diagnóstico de diabetes tipo 2. La prediabetes es una afección que afecta a 1 de cada 3 estadounidenses y puede provocar enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y diabetes tipo 2, la forma más común de diabetes. Algunas poblaciones tienen un mayor riesgo de prediabetes, incluidas las personas de 65 años o más, tienen antecedentes familiares de prediabetes o diabetes tipo 2, tienen sobrepeso, no realizan actividad física regular y son de etnias hispanas/latinas, afroamericanas, indoamericanas, nativas de Alaska, nativas de Hawái o de las islas del Pacífico.
¿Por qué debería preocuparme por la prediabetes?
Las personas diagnosticadas con prediabetes tienen un mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. La prediabetes puede ser reversible y la diabetes tipo 2 puede prevenirse o retrasarse. La buena noticia es que los cambios en su dieta y nivel de actividad pueden marcar la diferencia. La adopción de medidas no debe demorarse. Usted tiene razones importantes para mantenerse saludable: su familia, sus nietos, sus pasatiempos favoritos y usted mismo. No dejes que la "pre" en la prediabetes te engañe. La prediabetes es grave y sirve como una llamada de atención para tomar medidas para prevenir o retrasar la diabetes tipo 2.
¿Cómo sé si tengo prediabetes?
Averiguar si está en riesgo de prediabetes es rápido y fácil. Realice la prueba de riesgo en línea de un minuto en cdc.gov/prediabetes/takethetest. Al responder algunas preguntas simples sobre su salud, como si tiene antecedentes familiares de diabetes y qué tan activo físicamente es, puede saber si está en riesgo en solo 60 segundos. Es muy sencillo. Es gratis. Y puede ayudarlo a vivir una vida más saludable. Si los resultados de su prueba de riesgo indican que corre el riesgo de tener prediabetes, programe una cita con su médico. Un médico puede confirmar si tienes prediabetes con una simple prueba de sangre.
¿Qué es el Programa de Prevención de la Diabetes (DPP)?
El DPP es un programa de cambio de estilo de vida de un año de duración que utiliza el plan de estudios aprobado por los CDC. El programa se basa en la evidencia y brinda el apoyo necesario para llevar una vida más saludable. En el programa, los participantes trabajan en grupo con un entrenador de estilo de vida capacitado que enseña las habilidades necesarias para perder peso, comer saludablemente, ser más activo físicamente y manejar el estrés. Los participantes aprenden a incorporar sus comidas favoritas en un plan de alimentación saludable. También aprenderán formas óptimas de moverse según la edad, el nivel de condición física y el entorno de la persona. Te unirás a una comunidad de personas de ideas afines mientras viajan juntos para tomar decisiones más saludables. El cambio nunca es fácil, por lo que el programa ofrece mucho apoyo de otros participantes en persona, en línea o por teléfono. Las investigaciones muestran que las personas con prediabetes que participan en un programa estructurado de cambio de estilo de vida pueden reducir su riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 en un 58-71%.
To learn more about prediabetes classes in northern Colorado and if you qualify for the Diabetes Prevention Program, call Teresa at 970.616.6680 for more information, or to register. Medicare covers the Diabetes Prevention Program under Parts B or C (Medicare Advantage) as a once-in-a-lifetime benefit. Payment options: Medicare; UCHealth employees and beneficiaries enrolled in UCHealth Anthem medical plan; self-pay; HSA & FSA qualified medical expense.
